Relax Lite: Stress Relief

Saagara

Health & Fitness

com.saagara.relaxlite

** Top Geist & Körper App 2014 von führenden Ärzten abgestimmt ** Effektive und schnelle Stressabbau in 5 Minuten. Entspannen Sie mit unseren geführte Atem- und Meditationsübungen, die beruhigende Musik zu verwenden, um die Entspannung zu fördern. Es ist eine ideale Stress Management Tool, einfach und intuitiv. Zeit zum Entspannen finden kann für die meisten Menschen sehr schwierig sein. Unsere app kann leicht in Ihren Alltag integriert werden. "" Entspannen"" "" Saagara"" verbessert die Art und Weise fühlen Sie und lässt Sie mit mehr Energie, Ausdauer und Konzentration. Je mehr verwenden Sie es, desto besser und effektiver das Ergebnis. EINZIGARTIGE EIGENSCHAFTEN -Musik Queues, die verschiedene Töne für jede Phase des Atmens zu verwenden. -Eine strukturierte Kurs, der nach und nach Ihre Atemfrequenz reduziert, wie Sie durch die Sitzungen Fortschritte. -Geführte Meditation bietet ein 8 Minuten-Sitzung, die auf verschiedene Teile des Körpers konzentriert. -Schöne Grafik -Quick-start-Funktion -In-app-Kauf öffnet sich noch mehr Funktionen inklusive Intermediate und Advanced-Atmung-Sitzungen, und eine 12 minute geführte Meditations-Sitzung. NUTZEN FÜR DIE GESUNDHEIT Tiefes Atmen nur 5 Minuten üben kann pro Tag Stress und stressbedingte Erkrankungen reduzieren. Tiefes Atmen üben hat folgende Vorteile: (1) hat eine fast sofortige entspannende Wirkung. (2) verbessert Fokus und reduziert die Angst. (3) senkt den Blutdruck und die Herzfrequenz natürlich. (4) verbessert die Ausdauer und Fitness durch die Optimierung der Nutzung von Ihre Lungenkapazität. (5) funktioniert als Schlafmittel für Menschen mit Schlafstörungen betroffen. (6) hilft bei der Schmerztherapie. (7) hilft bei der Verwaltung von Kopfschmerzen und Migräne. WER WÜRDE DIESE APP NÜTZLICH FINDEN (A) interessierte in der Meditation: Geführte Atemübungen sind nicht nur eine großartige Form der Atem-Meditation, sondern auch extrem nützlich bei der Regulierung Ihrer Atmung während andere Mediationstechniken. Die geführte Meditation basiert auf Yoga Nidra. Yoga Nidra ist eine systematische mehrstufige Entspannungs-Techniken entwickelt, um tiefen meditativen Zustand induzieren. Yoga Nidra-Techniken wurden ausgiebig untersucht und sind zur Behandlung von PTBS, Angst, Depression und Schlaflosigkeit. (B) Wenn Sie Panikattacken haben: Unsere geführte Atmung mit der quick-Start-Funktion ist eine extrem schnelle und effektive Technik, um Ihnen helfen, Ihre Panikattacke zu verwalten und es kann überall verwendet. Bei Verwendung mit Kopfhörern können Sie Ihre Panikattacke fast in jeder Umgebung aus dem Büro, Café, im Park, im Bus oder beim Fliegen in einem Flugzeug diskret behandeln. (C) Wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden: Die geführte Atemtechnik ist sehr effektiv im Umgang mit Schlaflosigkeit. Alway verwenden den gleichen Musikstil, der Atmung führen, wenn die app für Schlaflosigkeit verwendet. Je mehr verwenden Sie die app, desto effektiver wird es sein. Eine Anleitung, wie man diese app für Schlaflosigkeit zu verwenden ist abrufbar unter: http://www.saagara.com/Learning-Center/Guide-to-better-Sleep (D) Wenn Sie einen stressigen Lebensstil oder Job haben: Sowohl die Führung, die Atmung und geführte Meditation schnell helfen neu zentrieren und entspannen Sie. ** Erhältlich in Englisch, Französisch und Chinesisch Sprachen ** Classic-Modus gibt es in den Einstellungen für die klassische Übungsansicht zu atmen. Besuchen Sie unsere Website für weitere Informationen: http://saagara.com Prüfen Sie unsere unser Lernzentrum für Yoga, Ernährung, Tipps und achtsam: http://saagara.com/learning-center Von führenden Ärzten empfohlen https://www.healthtap.com/Apps/2279



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